11 марта отмечается Всемирный день почки
Впервые Всемирный день почки провели в 2006 году. И вот уже на протяжении 15-ти лет цель инициативы остается неизменной — привлечь внимание к важности предупреждения заболеваний почек.
В настоящее время проблемы с почками зафиксированы у более чем 850 миллионов человек во всём мире.
При внимательном отношении к своему здоровью заболевания можно вылечить на ранней стадии. К сожалению, большинство людей недооценивают жизненно важную роль почек в организме.
Как же сохранить здоровье почек?
Необходимо соблюдать всего 7 «золотых» правил:
- Вести активный образ жизни, контролировать свой вес в пределах нормы.
- Регулярно проверять уровень сахара в крови (хроническая болезнь почек развивается примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом).
- Контролировать артериальное давление (гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек).
- Правильно питаться, ежедневно выпивать не менее 1,5-2,0 литра чистой воды.
- Отказаться от курения, поскольку никотин снижает кровоток в почках, что может привести к снижению их функции.
- Не злоупотреблять лекарственными препаратами, не принимать их без назначения врача.
- Регулярно проходить обследование почек, особенно при сахарном диабете и проблемах с лишним весом.